Dengeli beslenme için önemli kurallar, farklı gıda gruplarından uygun miktarda tüketmek içerir. Öncelikle, her gün karbonhidrat, protein ve yağ alınması dengeli olmalıdır. Çok miktarda elma ve sebze tüketmeyi unutmayın, çünkü bunlar vitamin ve lif açısından doludur . Ayrıca, doku sağlığı için yet